Afinal o que é um PT?

Correr, nadar, andar de bicicleta, jogar à bola ou simplesmente caminhar. O importante é dizer não ao sedentarismo, a bem da saúde. A inatividade física é considerada um dos principais fatores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis. Por isso, a prática de desporto moderada é tão importante.

A Visiunarte entrevistou o Personal Trainer Diogo Sousa que nos fez perceber a importância de um treino com PT ou sem.

Quando decidiu que queria ser PT e porquê?

Quando da realização da licenciatura em Desporto e Atividade Física (2013-2016) sempre foi um objetivo estar relacionado com o treino (individual/coletivo), pois sempre foi uma área do meu gosto e com a qual gostaria de exercer profissão.

Qual a maior diferença em treinar com PT ou sem?

O treino com um Personal Trainer é um treino mais específico e seguro. É realizado tendo em conta os objetivos, possibilidades e limitações da pessoa.

Acha que a taxa de obesidade no nosso país é preocupante?

Sim bastante, tendo em conta que a percentagem de pessoas que frequentam ginásio/praticam atividade física é de cerca de 10/15% da população.

O que deveria ser mudado em Portugal para que a população pudesse ser mais saudável?

Marketing televisivo muitas vezes incentiva o consumo desadequado de determinados alimentos. Influencers e Youtubers também contribuem para a desinformação.

Quando uma pessoa treina sozinha no ginásio o que é mais preocupante?

Posturas incorretas e uso incorreto de cargas e repetições.

O que considera mais difícil na sua profissão e porquê?

O lidar com as diversas personalidades das pessoas.

Qual o maior obstáculo que já teve?

O reinventar pós pandemia.

Existe idade limite para exercício físico?

Não há limite.

O que é um treino completo?

O treino completo engloba, também, uma alimentação adequada para o objetivo da pessoa, bem como, o planeamento dos exercícios após uma avaliação detalhada.

Algum conselho para quem ainda não experimentou fazer PT?

Não há nada como experimentar e sentir os benefícios no seu próprio corpo.

Se tu quiseres experimentar ter um treino SUPER personalizado então basta contactares o Diogo que tem um estúdio totalmente preparado para te receber. Neste tempo de pandemia podes ter receio de treinar num ginásio e não há nada como reinventar os espaços.

Instagram do Diogo: https://www.instagram.com/pt_diogosousa/